Studerandehälsan

Studerandehälsan finns till för dig som vill ha stöd i att utvecklas. Formen för vårt gemensamma arbete anpassas efter ditt individuella behov, exempelvis samtal, fysisk träning/aktivitet, massage.

Kontakta oss på 0933-136 00 eller studerandehalsa@fhsk.nu

Peder Gustafsson
Socialpedagog

Mental träning med Mikael Junglind

Mikael Junglind har mångårig erfarenhet av ledarskap och kommunikation. Han har bakgrund inom elitidrotten och var under många år tränare åt Anja Pärson och det alpina damlandslaget. Han har synts som expert i Vinterstudion hos SVT och på Viasat Sport. Mikael är utbildad lärare och jobbar idag som verksamhetsledare och mental coach på Västerbottens folkhögskola.

Introduktion 5:00

Många av oss har lätt att fastna i sätt och tankar som sätter hinder för hur vi tänker kring oss själva, vilka vi är och vad vi kan. Målet med mental träning är att ge sig själv förutsättningar för att må bättre – och att fungera bättre som människa.

Motivation 6:15

Att jobba med målsättningar är ett bra sätt att skapa både motivation och drivkraft – men också för att staka ut en riktning om vart vi ska. I den här filmen går vi igenom hur du kan sätta målsättningar som känns inspirerande, uppnåbara och modiga.

Självförtroende 7:20

Hur kan du på ett enkelt sätt kan bygga upp ditt självförtroende och hitta sätt att acceptera och uppskatta dig själv? Vi pratar också om varför det är viktigt att möta sig själv på samma sätt som vi möter vänner.

Avslappning 6:35

Hur kan vi förhålla oss till stress och ett allt högre tempo i vår omvärld? Mikael Junglind talar i den här filmen om vikten av att ge sig själv tid och utrymme för avslappning – och att faktiskt lyssna på sina egna signaler när det är på väg att bli för mycket.

Studerandehälsan

Studerandehälsan finns till för dig som vill ha stöd i att utvecklas. Formen för vårt gemensamma arbete anpassas efter ditt individuella behov, exempelvis samtal, fysisk träning/aktivitet, massage.

Mikael Junglind
Mental coach

Petra Sandling
Kurator

Patrik Persson
SYV

Sara Mossberg
Specialpedagog

Sofia Asplund
Socialpedagog

Peder Gustafsson
Socialpedagog

Mental träning med Mikael Junglind

Introduktion 5:00

Många av oss har lätt att fastna i sätt och tankar som sätter hinder för hur vi tänker kring oss själva, vilka vi är och vad vi kan. Målet med mental träning är att ge sig själv förutsättningar för att må bättre – och att fungera bättre som människa.

Motivation 6:15

Att jobba med målsättningar är ett bra sätt att skapa både motivation och drivkraft – men också för att staka ut en riktning om vart vi ska. I den här filmen går vi igenom hur du kan sätta målsättningar som känns inspirerande, uppnåbara och modiga.

Självförtroende 7:20

Hur kan du på ett enkelt sätt kan bygga upp ditt självförtroende och hitta sätt att acceptera och uppskatta dig själv? Vi pratar också om varför det är viktigt att möta sig själv på samma sätt som vi möter vänner.

Avslappning 6:35

Hur kan vi förhålla oss till stress och ett allt högre tempo i vår omvärld? Mikael Junglind talar i den här filmen om vikten av att ge sig själv tid och utrymme för avslappning – och att faktiskt lyssna på sina egna signaler när det är på väg att bli för mycket.

Meny

Studerandehälsan

Studerandehälsan finns till för dig som vill ha stöd i att utvecklas. Formen för vårt gemensamma arbete anpassas efter ditt individuella behov, exempelvis samtal, fysisk träning/aktivitet, massage.

Mikael Junglind Mental coach

Petra Sandling Kurator

Patrik Persson SYV

Sara Mossberg Specialpedagog

Sofia Asplund Socialpedagog

Peder Gustafsson Socialpedagog

Mental träning med Mikael Junglind

Introduktion 5:00

Många av oss har lätt att fastna i sätt och tankar som sätter hinder för hur vi tänker kring oss själva, vilka vi är och vad vi kan. Målet med mental träning är att ge sig själv förutsättningar för att må bättre – och att fungera bättre som människa.

Motivation 6:15

Att jobba med målsättningar är ett bra sätt att skapa både motivation och drivkraft – men också för att staka ut en riktning om vart vi ska. I den här filmen går vi igenom hur du kan sätta målsättningar som känns inspirerande, uppnåbara och modiga.

Självförtroende 7:20

Hur kan du på ett enkelt sätt kan bygga upp ditt självförtroende och hitta sätt att acceptera och uppskatta dig själv? Vi pratar också om varför det är viktigt att möta sig själv på samma sätt som vi möter vänner.

Avslappning 6:35

Hur kan vi förhålla oss till stress och ett allt högre tempo i vår omvärld? Mikael Junglind talar i den här filmen om vikten av att ge sig själv tid och utrymme för avslappning – och att faktiskt lyssna på sina egna signaler när det är på väg att bli för mycket.

Meny

Mikael Junglind
Mental coach

Petra Sandling
Kurator

Patrik Persson
SYV

Sara Mossberg
Specialpedagog

Sofia Asplund
Socialpedagog

Peder Gustafsson
Socialpedagog